牛皮癣是一种很严重的皮肤病，难以治疗并且反复发作，给患者的生活带来很大的困扰，牛皮癣发作时，瘙痒难耐，并且会产生白色的鳞屑的红色斑块，那么生活中该如何预防牛皮癣呢?下面就为大家介绍。

　　1、千万不要乱吃药，以防严重后果：有80%以上的患者,都有因治疗不当,而导致病情加重的经历，甚至在一些名牌大医院,治疗也是如此，患者应该尽量多学一点,有关银屑病的知识，作到知己知彼，慎防上当。

　　2、消除紧张因素、学会自我放松：紧张、急噪、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。

　　3、保持精神愉快、情绪稳定、免受剌浓得了牛皮癣不必恐慌，首先要认识到此病无传染性，也不是不治之症，精神紧张、情绪抑郁、心情不畅等刺激都可使病情加重。牛皮癣患者，虽然病程缠绵，但一般说身体状况都不错，只要坚持治疔，医患配合好，大多数患者,是能够达到临床治好的。

　　4、季节变化尤其在,秋冬季节开始之际，根据天气变化及时添加衣服，防止感冒、咽炎、扁桃体炎的发生，平时生活规律化，劳逸结合，坚持锻炼身株，适当增加营养。

　　5、一般医生认为牛皮癣患者,应忌鱼虾海味、酒、辛辣食物和牛、羊肉。但也不必忌口太广，这样长期下去既影响身体健康，也不利于病情恢复，因此忌口要适当，忌口的总原则：要根据自己的情况,对什么食物敏感就忌什么，不能一概而论。

　　6、寻找自己发病的规律、积极预防：由于牛皮癣发病的不确定性，影响每个人的发病情况是不同的，应该找出自己的薄弱环节,并加以注意。

　　上述介绍的就是牛皮癣的预防方法，您了解了吗?很多人对牛皮癣又恨又怕，希望大家能按照上述介绍的方法来做好预防工作，祝您健康。