得了牛皮癣后首先我们需要做的是什么呢?那就是调整好心态。既然得了牛皮癣那就得积极治疗。见到很多牛皮癣患者在刚得牛皮癣那会长会出现心情急躁、焦急、害怕等因素，导致病情不仅没有得到很好控制，反尔严重了，这主要是心情起伏不定导致，所以要想更好进行治疗，就需要心情调节进行协助。

　　第一：不要过于忧心，

　　牛皮癣病人，不要对自己灰心，他并不是什么治不了病，它虽然有皮肤上损伤，但是会很快治疗好。对于牛皮癣患者应该戒掉忧心，很多牛皮癣患者天天怕见人，害怕让别人看到自己这些皮肤后，而产生眼光。在现实生活中忧心忡忡年轻女性朋友居多。对此，患者应该正确认识牛皮癣，摆脱忧心困惑，凡事要想得开，要有顺其自然心态，这对牛皮癣预防乃至整个身心健康有好处。

　　第二：不要太过伤心，积极治疗是关键

　　对出现了牛皮癣病人来说，不要太过担心和伤心，要积极主动进行治疗。而对于牛皮癣产生，主要是是由于患者生活不洁所致，当牛皮癣患者发现自己患上牛皮癣时，这几天往往会把自己个人卫生整理好，而后过段时间，就恢复了原来样子，所以对于患者，应该戒惰心。当发现自己得了牛皮癣治疗后，很多患者都会很伤心，一下子接受不了，尤其是对于治疗现在医学对牛皮癣治疗还没有准确方法。从而会更加伤心。其实患者应该正确看待牛皮癣，对待牛皮癣更需要是冷静和理智。

　　第三：不要放弃治疗，选择正规医院。

　　很多牛皮癣病人都有过放弃治疗念头，对于他们来说，通过这么长时间治疗也没有效果，不仅没有得到控制，而且还恶化、复发，从而给患者留下了治不好影响。使很多患者都无法接受，所以对于患者来讲，应该积极树立战胜牛皮癣信心。同时，还要选择适合自己正规医院。

　　牛皮癣病人心理调节很重要，为了得到更好的治疗牛皮癣的效果。除了积极的配合治疗牛皮癣，还需要在日常生活中了解一些相关的知识，比如食疗，比如怎么做对治疗牛皮癣起到辅助治疗的效果。所以在治疗和预防前提下，要知道它常识，会对它病情给与协助，同时对于病人心理一定要进行疏导和开解，这对病人病情会有很大帮助。